はじめに 膝の動きは、曲げるか伸ばすかになりますが、その曲げ伸ばしの度合いや、片側の足のみ曲げたり伸ばしたり、そしてそのタイミング（順番）などを考慮するといくつかのパターンが生まれます。 特徴としては、膝を伸ばすと骨盤が上向くため、例えば膝…

はじめに 骨盤の動き、お尻の動き、腰の動き、ヒップターンなどと言います。このコンポーネントも例外なく、腕やクラブを動かしたい軌道を邪魔しないようにすることが基本となります。また、体重移動はこの骨盤の動きで起こり、肩の動きへの影響も与えます。…

はじめに ショルダーターンなどと良く言われます。肩の動きは両腕の動きに大きな影響を与えるので、間違った動きをしてしまうとかなり直接的に両腕も正しい軌道を取ることができなくなりますので注意が必要です。 肩の動かし方 右肩の動きに注目してこの動作…

はじめに スイングの習得は、手の動き→腕の動き→体の動き、という順番で習得していくことを推奨していますが、体の動きを習得するフェーズに入るには、基本的に手や腕の動きの習得や理解がある程度できていることが前提になります。 その上で、体の役割を大…

はじめに 「両肩を結んだラインと両腕でできる三角形を崩さないように、あるいはしっかり意識しながらスイングする」と、レッスンの現場でもよく言われます。この三角形は基本的にはパワーの源となるもので、非常に大切なものです。 やや理屈的な話に近いか…

はじめに グリップの基本的な考え方は、スイングしててどこにどのように力を加えたいのかを考え、そこに向かって一番力が入り安定するように握ります。とどのつまり、インパクト時の衝撃に負けなくて、アライメントがしっかりとれているなら良いグリップとな…

この記事の要約 ・コックとアンコックは左手の縦方向の動き、ターンとロールは左腕のローリングの動きです。どちらも『使う、使わない、使う量』は任意になります。 ・左手のコックとアンコックは、手首の使い方ができている必要があります。トップから切り…

はじめに ラグとは、直線状態ではないものと定義します。クラブに力を伝えるのは手なので、手や腕とクラブの関係というテーマで書いていこうと思います。どちらかと言うとこの記事では知識よりの話になりますが、このコンセプトもゴルファーみんなに共通のも…

この記事の要約 ・スイングで使う力はほとんどの人が遠心力を使います。 ・左腕で引っ張る力をメインに使うと遠心力がうまく使えます。 ・クラブはスイング中に止めたりグリップ側を意図的に減速させたりせず、動き続けます。 ・しっかりボールに力を伝える…

この記事の要約 ・クラブフェイスのローテーションは、ボールコントロールに結びつく非常に大切な項目です。 ・クラブフェイスは左肩の動きと同期していて、その開閉度合いが変わります。 ・ハーフスイングより小さめのスイングで練習します。左肩とフェイス…

この記事の要約 ・スイングプレーンとローポイントの基本的な原理を理解します。人によっての違いが無い不動な部分の解説ですので、全てのプレーヤーに共通な項目になります。 ・ストレートに打つためのスイングプレーンは、飛球線に対して平行になります。 …

この記事の要約 ・ゴルフスイングをする際の手首の動かし方は決まっています。これは人によっての違いはなく、全てのプレーヤーに共通な項目になります。 ・左手は、上下方向（コック、アンコック）方向はOK、背屈（甲側に折れる）は絶対NG、掌屈（手のひら…

この記事の要約 ・ゴルフスイングを習得する上で、本質的に必要になる項目で、人によって違うということは無く、誰しもが抑えておかないとスイングが成り立たないというものです。 ・『頭を動かさない』『バランスよくスイング』『適切なタイミング』 はじめ…

この記事の要約 ・ゴルフスイングは、理想的なインパクトを基準に考え、作っていきます。かなり大切なお話です。 ・インパクトは点ではなく、インパクト開始からインパクト終わりまで、少しだけクラブがボールとくっついている時間があります。 ・そのインパ…

この記事の要約 ・人間は脳からの指令で体（筋肉）を動かしています。 ・運動動作（スイング）を習得するには、まずは脳に覚えさせ、脳で理解し、その後体を実際に動かして、脳と体の感覚を結びつけて習得していきます。 ・ゴルフのスイングは手の動き、腕の…